經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都有這樣的體會(huì)，只要運(yùn)動(dòng)開了 ， 出汗了 ， 就會(huì)感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后體溫明顯升高 ， 血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時(shí)也能帶走了虛火、疏通經(jīng)絡(luò) 。這就是為什么多數(shù)運(yùn)動(dòng)員性格開朗的原因 。運(yùn)動(dòng)后不再郁悶了，再注意營養(yǎng)的補(bǔ)充 ， 就不會(huì)患上抑郁癥 ?，F(xiàn)在的人普遍貪涼，大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱，是腎氣虛弱、經(jīng)絡(luò)不通造成的 。燥熱則會(huì)進(jìn)一步貪涼，就更加重了血管、經(jīng)絡(luò)的收縮、淤堵，這樣就進(jìn)入了惡性循環(huán)的狀態(tài) 。
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