1、盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣 。
2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力 。
3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶 。
4、需多喝水
每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水 。飲水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水 。
在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情 。
5、需多吃果蔬
考前多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火 。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用 。
6、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食 。
7、測(cè)試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水 。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用 。
【高考體考注意事項(xiàng) 高考體考注意事項(xiàng)是什么】8、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等 。
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