海苔吃多了會給人帶來負面的影響，一是會導(dǎo)致甲狀腺亢進，因為海苔中碘的含量比較高，過量攝入碘元素則會提高甲亢發(fā)病率;二是會影響鈣質(zhì)吸收，海苔高鹽，在吸收方面過多的鈉離子與鈣離子競爭;三是可能會導(dǎo)致高血壓等問題 。
海苔吃多了有什么壞處?
1、導(dǎo)致甲狀腺亢進 。
我們知道碘元素人人體必需的營養(yǎng)元素 ， 適當補充對人健康有益 。海苔中碘的含量比較高，如果長期過量吃海苔，那么會大大增加人碘元素的攝入 。中國營養(yǎng)學(xué)會建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克 。
【海苔吃多了有什么壞處 海苔吃多了對健康的危害】2、影響鈣質(zhì)吸收 。
海苔是重口味食物，其中所含的鈉鹽過多，在腎小管重吸收中 ， 就會有過多的鈉離子與鈣離子競爭，使鈣的排泄量增加，進而影響鈣質(zhì)吸收 。
3、增加患高血壓風(fēng)險
我們都知道高鈉飲食是高血壓的元兇之一，人若海苔吃多了，那么鈉元素攝入就過量，會引起水鈉儲留，導(dǎo)致血容量增加，從而導(dǎo)致血液升高 。并能同時引起血管平滑肌細胞的水腫，血管腔變窄 ， 而引起血壓上升 。高血壓患者更不應(yīng)過量吃海苔 。
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