除濕氣的八種熬粥的食物有白扁豆、薏米、紅豆、玉米須葉、山藥、綠豆、冬瓜、水芹 。除此之外，去濕氣的食物還有黃瓜、萵筍、西瓜、海帶、大頭菜、馬齒莧、辣椒、洋蔥、小米等 。
除濕氣8種食物熬粥
白扁豆有著“長壽豆”的美稱，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥 。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，可以用高壓鍋來煮 ， 提前泡一下更容易軟爛 。薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，將薏米、紅豆放進鍋里煮，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果 。
【除濕氣8種食物熬粥 除濕氣的食物有哪些】一般來說，濕氣重的人一定要少吃生冷食物 。因為脾臟喜燥惡濕 ， 大量冷飲、水果會影響脾的正常功能，還會出現(xiàn)食欲不振、惡心乏力、困倦等癥狀 。除此之外，油炸食物最好不要吃，因為這些食物生濕、助濕，本來外環(huán)境的濕氣就很重，內(nèi)里也有濕氣，這樣身體內(nèi)的濕氣就會加重 。
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