粽子是由糯米做成的，黏度高，不易消化，粽子會(huì)在胃里停留較長(zhǎng)的時(shí)間，刺激胃酸分泌，這對(duì)于有慢性胃炎、食道炎的患者，是極為不利的，所以胃不好的人最好少吃粽子，或者不要吃粽子 。
如果吃，要講究方法，一下情況請(qǐng)注意：
1、不宜把粽子當(dāng)早餐吃
食物的消化從胃到腸 ， 至少需要停留6個(gè)小時(shí) 。早上 ， 胃腸道的消化功能處于低谷狀態(tài)，若一大早就吃粽子，粽子是糯米做的，不容易消化，停留在胃里的時(shí)間更長(zhǎng) ， 會(huì)刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致有慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病 。
2、 不宜臨睡前吃粽子
睡眠時(shí)的胃腸道消化功能也處于低谷，不宜食不容易消化的粽子 ， 不要碰含水分很多的寒性瓜果類，比如西瓜，以免造成腹瀉或腹痛 。。
3、每次吃粽子，盡量少吃一點(diǎn)，建議選擇小的粽子和清淡一點(diǎn)的粽子 。
4、吃粽子時(shí)最好能同時(shí)喝茶水 ， 以幫助消化 。粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì) ， 含過(guò)多的脂肪、鹽、糖 。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里 。
【胃不好能吃粽子嗎 有胃病的人可以吃粽子嗎】5、吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免因吃粽子引起的腸、胃道消化不良 。
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