【自由泳的好處與壞處 自由泳的好處與壞處有哪些】
好處：
1、減肥瘦身：游泳1小時(shí)可消耗350-800卡路里 ， 可以提高人體基礎(chǔ)代謝率 ， 對減脂有很大的幫助 。
2、提高心肺能力：游泳時(shí)候需要練習(xí)憋氣，這樣可以提高肺活量，從而提高心肺能力 。
3、提高新陳代謝：游泳屬于全身運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，使新陳代謝更加旺盛 。
壞處：
1、游泳池里人比較多，容易感染各種細(xì)菌 。
2、長時(shí)間游泳很可能會(huì)引發(fā)中耳炎 ， 因?yàn)槎溟L時(shí)間泡在水里，體質(zhì)偏弱的人容易感染疾?。?水中的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)中耳炎 。
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