三伏天”的“伏”是指“伏邪” ， 三伏是按農(nóng)歷計算的，分為頭伏，中伏，末伏，被統(tǒng)稱為三伏天 。三伏天可多吃水果蔬菜，如苦瓜、蘿卜、絲瓜等 。三伏天更要多注意休息 ， 合理安排時間，做好防曬，避免中暑 。
三伏天是什么意思?
三伏天，在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的時期 。“三伏天”的“伏”是指“伏邪” ， 即“六邪”中的暑邪 。“伏”天氣太熱，宜伏不宜動 。三伏是按農(nóng)歷計算，大約處在陽歷地7月中旬至8月上旬間 。
三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿卜、檸檬、椰子都是不錯的選擇 。夏季暑濕，食物補水 ， 在炎熱的夏天里也要保持心情的舒暢，切勿情緒急躁 。
【三伏天是什么意思?】三伏天應(yīng)當(dāng)多注意休息，合理安排睡眠時間 。多喝水 ， 補充身體因為炎熱夏季流失掉的水分 。少吃冷飲影響對腸胃的負擔(dān) 。在高溫時期最好不要出門，如要出門，做好防暑和防曬工作 。
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