1、香瓜：香瓜蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質豐富，能補充水量和營養(yǎng)攝入，避免中暑;2、牛油果：牛油果營養(yǎng)價值高，含有的酶類物質對健康有一定好處;3、西瓜：西瓜糖分和水分高，能補充人體消耗的水分和能量 ， 吃法也比較多 。
三伏天吃什么水果好
【三伏天吃什么水果好】1、香瓜
香瓜里面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質，對身體有一定的好處 。香瓜在吃的時候直接生吃就可以了，口感香甜 ， 汁水豐富，能補充身體內部的水量攝入，避免中暑 。
2、牛油果
牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，其中含有的酶類物質，對身體有一定的好處，能促進血液循環(huán) ， 不管是直接吃還是榨汁飲用都是可以的 。
3、西瓜
西瓜營養(yǎng)豐富，糖分和水分較高，且是夏季比較常見的水果，適量食用能起到清涼解暑的功效，還能促進消化，補充身體消耗的水分 。西瓜除了直接吃之外，還能榨汁 ， 制成冰淇淋等 ， 口感極為豐富 。
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