代糖就是甜味劑 ， 是一種可以產(chǎn)生甜味的糖 。代糖又可以分為天然代糖、糖醇、人工代糖，這三種里面就人工代糖存在安全隱患，食用過多會導致出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀 。
說道代糖、大家可能會一臉疑惑，但是如果提到木糖醇、阿斯巴甜，大家就會很熟悉了 。這些都是我們生活中常見的代糖，而代糖又分為天然代糖、人工代糖、木糖醇 。
【代糖的危害】這三種代糖里面，人工代糖是最差的，如果食用過多的話，可能會出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀 。而且代糖通常添加在垃圾食品里，經(jīng)常吃的話就會慢慢積累脂肪，危害健康 。
當然了，也不用恐慌，代糖可是在經(jīng)過國家食品監(jiān)管部門批準使用的，只要不太依賴他們，維持良好的飲食習慣 ， 就不會有事，選擇代糖也要盡量選擇天然代糖和木糖醇 。
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