防溺水五要點(diǎn)：1、要在有救生員及合格場所游泳 。2、要帶全下水的裝備 。3、下水前要先做暖身運(yùn)動 。4、水中要保持冷靜，切忌慌亂 。5、要積極參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練 。
【預(yù)防溺水五要點(diǎn) 預(yù)防溺水五要點(diǎn)是什么】
溺水時的自救方法：
1、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援 。
2、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救 。
3、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救 。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋 。
4、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓 。
發(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù) 。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)，拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法 。
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