人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的 。每年的3月21日為“世界睡眠日” 。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)成年人中有近42.7%存在不同程度睡眠障礙，睡眠不良者高達(dá)3億人，近8成上班族工作時(shí)出現(xiàn)“犯困”現(xiàn)象，全球有27%的人有睡眠問題 。也就是說，世界上每四人中，就有一人患有睡眠障礙癥 。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為 ， 睡眠——覺醒是人體寤寐之間陰陽動(dòng)靜、對(duì)立統(tǒng)一的機(jī)能狀態(tài) 。人與自然相應(yīng)，自然界有晝夜交替，人類則是日出而作，日落而息 。晝屬陽 ， 夜屬陰；寤屬陽為陽氣所主，寐屬陰為陰氣所主，人體陰陽之氣因晝夜的交替而往來盛衰，于是有了寤寐的交替 。人的寤寐變化 ， 是以人體營(yíng)衛(wèi)氣的運(yùn)行為基礎(chǔ)，并與衛(wèi)氣正常運(yùn)行最為相關(guān) 。營(yíng)行脈中，衛(wèi)行脈外，周而復(fù)始 。
古往今來 ， 中醫(yī)中藥對(duì)睡眠障礙有著獨(dú)到的理論認(rèn)識(shí)，并以其安全可靠，簡(jiǎn)便廉效、無依賴性等特點(diǎn)贏得了廣大患者的青睞，你可以根據(jù)自己的臨床表現(xiàn)，針對(duì)性地選擇一下中成藥進(jìn)行自療 。
肝火擾心
【癥狀】
失眠多夢(mèng)，甚則徹夜不眠，急躁易怒；頭昏頭脹，目赤耳鳴，口干口苦 ， 大便干結(jié)，小便黃赤 。
【方藥】龍膽瀉肝片
心脾兩虛
【癥狀】
不易入睡，多夢(mèng)易醒 ， 心悸健忘，神疲食少，頭暈?zāi)垦?nbsp;， 四肢倦?。?腹脹便溏，面色少華 ， 月經(jīng)量多或淋漓不?。?舌淡苔薄，脈細(xì)無力 。
【方藥】歸脾丸
心腎不交
【癥狀】
心煩不寐，入睡困難，心悸多夢(mèng)，頭暈耳鳴 ， 腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù) 。
【方藥】天王補(bǔ)心丸
食滯脾胃
【癥狀】
夜臥不安，脘腹脹痛，惡食嘔吐 ， 噯氣酸腐，便溏或不暢，舌苔厚膩，脈滑或滑數(shù) 。
【方劑】保和丸
氣血虧虛
【癥狀】
失眠多夢(mèng)，心悸怔忡，早醒易驚，月經(jīng)量少，精神萎靡，頭暈?zāi)垦?，神疲納差，舌淡苔薄白 ， 脈細(xì)弱或虛大無力 。
【方藥】八珍丸
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