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養(yǎng)顏美容最好的水果 養(yǎng)顏美容湯的做法

云知道健康百科

①養(yǎng)顏美容湯的做法1、銀耳枸杞羹 。銀耳15克、枸杞子25克 。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用 。隔日1次，溫開水兌服 。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效 。
2、檸檬蜂蜜汁 。先在細(xì)長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡 。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑 。杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用 。此方清香撲鼻、美味可口 ， 有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲 。
3、紅果湯 。山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克 。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟 ， 放少量冰糖調(diào)味食用 。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品 。
②女人吃阿膠的好處 養(yǎng)顏美容【養(yǎng)顏美容最好的水果 養(yǎng)顏美容湯的做法】阿膠為馬科動物驢的皮，經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠 。它有著悠久的歷史，是滋補(bǔ)上品，被譽(yù)為補(bǔ)血圣藥 。食用的價(jià)值極其的豐富 ， 適用人群十分的廣泛，對于女性效果甚佳 。本期的女性養(yǎng)生，為你解析 。
1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等 。堅(jiān)持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用 。長期服用阿膠膏 ， 女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善 。
2、美容養(yǎng)顏
阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過補(bǔ)血而滋潤皮膚 。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩 ， 有光澤 。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品 。
3、可改善體內(nèi)鈣平衡
堅(jiān)持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候 ， 避免骨質(zhì)疏松癥 。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
經(jīng)常服用阿膠，可以增強(qiáng)心的功能 。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用 ?！毒V目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎 。
5、調(diào)經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)；阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任 ， 故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病 。對常見胎元不固，胎動不安 ， 甚至流產(chǎn)有很好的治療作用 。
6、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等 。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用 。
7、抗癌
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用 。并對NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用 。此外，阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，可使腫瘤生長減慢 ， 癥狀改善，生命延長 。在使用放療、化療時(shí)，使用阿膠，可減少副作用，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)藥物耐受性 。
8、補(bǔ)鈣作用
阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì) ， 通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡 ， 可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松 。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑 。
③養(yǎng)顏美容最好的水果養(yǎng)顏美容最好的水果有圣女果、草莓、橙子、鮮棗、荔枝、蘋果、檸檬、櫻桃、獼猴桃等 。
這些水果中富含豐富的維生素C、維生素B1、B2、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿 ， 是一種理想的美顏美容食品 。

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