紅棗枸杞菊花茶的做法功效

2026-04-17 云知道健康百科

(一)紅棗枸杞菊花茶的做法功效一、紅棗枸杞菊花茶的做法：
原料：枸杞30顆、紅棗7粒、菊花30朵，冰糖3顆；
簡易做法：將枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗干凈，放入茶壺中，加1000毫升沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調味即可；
復雜做法：枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗干凈，將枸杞放入鍋中并加水1200毫升，先大火煮沸，然后轉小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調味即可。
二、紅棗枸杞菊花茶的功效：
紅棗枸杞菊花茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，紅棗有“天然維生素C”的美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。
(二)枸杞菊花茶的功效與作用可以天天喝嗎1、美容養顏:堅持用枸杞和菊花泡茶喝的話，能夠很好的幫助補充身體水分，緩解皮膚干燥，而且還能夠幫助提高皮膚的新陳代謝速率，延緩皮膚的衰老，具有很好的美容養顏的作用。
2、清熱降火：菊花茶本身就具有很好的清熱降火的功效，如果搭配上枸杞，能夠很好的幫助，快速降低身體中的火氣，緩解身體的不良癥狀，而且還能夠幫助清潔口腔衛生，讓你的口氣變得更加的清新。
3、明目護肝：長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼，喝菊花枸杞茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
4、提神醒腦：由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護視力，并緩解疲勞，提高工作效率。
5、可抗輻射：菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
【紅棗枸杞菊花茶的做法功效】6、菊花枸杞茶不宜天天飲用，正常情況下，一周飲用1~3次為佳。
(三)美味組合，枸杞菊花茶的功效與作用中國是一個歷史悠久的國度，中醫是傳承幾千年的古老學問，幾千年的經驗積累是我們中醫的驕傲，對于飲茶方面我國更是相當具有底蘊，你知道枸杞和菊花泡茶有什么功效嗎？本期健康飲食文化為你揭秘枸杞菊花茶的功效與作用。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。功效：具有散風清熱、平肝明目之功效，用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花 ?！侗静輦湟酚涊d：“菊花味兼甘苦，性察平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二臟”；《本草綱目拾遺》記載：“治諸風頭眩，明目祛風，搜肝氣，益血潤容” 。
現代藥理學研究表明，菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種藥理作用。胎菊能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害，放入適量枸杞子、桑葉等混合泡飲，就是中醫經典祛肝火明目的組方茶-菊杞茶，清爽潤口。
1、體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適；假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。
3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

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