金秋時(shí)節(jié)如何穩(wěn)定血壓
其實(shí) ， 高血壓本身并不可怕，可怕的是它所造成的并發(fā)癥 。首當(dāng)其沖的是心腦血管損傷，長期高血壓狀態(tài)會(huì)引起腦動(dòng)脈硬化、心血管堵塞、冠心病、腦中風(fēng)等；其他臟器也會(huì)深受其害，如慢性腎衰、眼底動(dòng)脈硬化等；甚至它會(huì)引起外周血管，包括下肢動(dòng)脈靜脈血管堵塞，這些都是高血壓引起的并發(fā)癥 。
宋賀主任提醒患者：“金秋時(shí)節(jié)，高血壓患者想要穩(wěn)定血壓，改善不良的生活習(xí)慣仍是重中之重，如：避免熬夜、緩解壓力、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減肥、低脂低鹽飲食等，雖說老生常談，但依然行之有效；其次監(jiān)測(cè)血壓，對(duì)高血壓患者來說，無癥狀時(shí)可以對(duì)自身血壓狀態(tài)有清晰的認(rèn)知 ， 當(dāng)出現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀時(shí)也可以及時(shí)就醫(yī) ， 把握最佳治療時(shí)機(jī)；隨后，高血壓患者需備足降壓藥物，尤其氣候變化時(shí)節(jié)不可隨意停藥，遵醫(yī)囑 ， 建議患者起床第一件事就是服藥，空腹服用具有24小時(shí)以上的長效降壓藥為佳，這樣可以避免一天中清晨與傍晚兩次血壓高峰，以此降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)；氣候漸冷，老年群體血壓波動(dòng)明顯，需在家常備急救藥物，如出現(xiàn)明顯不適時(shí)，可以先舌下含服速效降壓藥15分鐘左右 ， 再行就醫(yī) ?！保ㄎ?孫黎）
■專家簡介
宋賀
上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院主任醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師 。
畢業(yè)于東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系 。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)委員，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)委員 。在核心期刊及國家級(jí)雜志發(fā)表論文二十余篇，醫(yī)學(xué)著作兩部 ， 主持科研項(xiàng)目兩項(xiàng) ， 科研成果兩項(xiàng) 。在鄭州大學(xué)附屬醫(yī)院工作二十余年，對(duì)心血管疾病有較深研究，尤其是冠心病介入治療、高血壓、心律失常、心肌病和心內(nèi)科急、危重病人的搶救及疑難雜癥等 。
來源：新民晚報(bào)
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