4、心肌缺血
人在入睡后，身體各個(gè)器官的活動(dòng)都會(huì)變得緩慢，如果這個(gè)時(shí)候心臟供血不足 ， 大腦皮層就會(huì)“異?！被钴S，達(dá)到刺激心臟供血的目的 ， 人在夜晚就容易驚醒 。
心肌缺血通常還會(huì)伴有胸悶、心慌、心悸、憋氣等一系列表現(xiàn) 。
5、臟腑機(jī)能紊亂
中醫(yī)認(rèn)為：心腎不協(xié)調(diào)，陰陽失調(diào)，氣血虧虛，臟腑機(jī)能紊亂等因素是導(dǎo)致失眠的很大一部分原因 。
6、用腦過度
現(xiàn)在人的生活工作壓力太大，用腦過度的現(xiàn)象也非常普遍，通常用腦過度的人群會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，如焦慮不安、情緒暴怒、心煩、記憶力下降等等 。
7、更年期綜合癥
女人進(jìn)入到更年期 ， 卵巢功能開始衰退，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，失眠的問題也就隨之而來，這種時(shí)候不要太擔(dān)心，調(diào)整好心態(tài)去迎接更年期，失眠問題也就會(huì)被解決 。
睡前牢記一個(gè)小細(xì)節(jié)，讓你睡得好睡得香肝血不足的失眠常伴有這7種表現(xiàn)：
① 看眼睛：眼睛干澀、視力下降；
② 看頭發(fā)：掉發(fā)嚴(yán)重、頭發(fā)總是出油、年紀(jì)輕輕就兩鬢白發(fā)；
③ 看二便：大便黏稠粘馬桶、小便偏黃；
④ 看情緒：情緒抑郁暴躁、經(jīng)常生悶氣；
⑤ 看口腔：口干口苦、口里有異味（口臭）；
⑥ 看皮膚：后背油膩有粉刺，皮膚發(fā)黃；
如果以上表現(xiàn)你經(jīng)常有出現(xiàn)的話 ， 可能就是肝血不足導(dǎo)致的失眠 。
據(jù)張仲景的《金匱要略》中記載：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之 。”
準(zhǔn)備：酸棗仁、桑葚、百合、黃精、茯苓、桂圓等6種食物，配在一起，再加點(diǎn)蜂蜜和冰糖，睡前2小時(shí)舀兩勺沖泡一杯，喝喝?。?
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