【午餐吃什么】午餐應當以攝入充足能量和纖維素為主，葷菜肉類最好還是要搭配一些 ， 比如雞肉、牛肉，蔬菜類選擇膳食纖維多的絲瓜、西蘭花、芹菜、蘿卜等，再搭配一些排骨湯等飲品，營養(yǎng)全面脂肪少，為下午提供充足精力，膳食纖維有助于增強腸胃蠕動，利于排泄 。
午餐吃什么
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