1、適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，增加娛樂(lè)、鍛煉、散步時(shí)間 。學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的 。臨近中考，狀態(tài)是第一重要的，適當(dāng)?shù)男菡堑粫?huì)影響學(xué)習(xí)效率，反而會(huì)提高效率和效益 。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法 。
【初三學(xué)不動(dòng)了怎么辦 初三孩子就是學(xué)不進(jìn)去怎么辦】2、家長(zhǎng)要有耐心，多與孩子共同探討學(xué)習(xí)，了解孩子真實(shí)的學(xué)習(xí)情況 。為什么不想學(xué)了？是學(xué)習(xí)上有困難？上課聽(tīng)不懂？如果是這種情況，那么家長(zhǎng)積極與班主任或任課教師聯(lián)系，查缺補(bǔ)漏 。如果學(xué)習(xí)沒(méi)有困難，上課卻不想聽(tīng)課，課后不想完成作業(yè)，那么，恐怕是孩子的思想跑偏了 。這個(gè)時(shí)候要找原因了，孩子自己的原因比如沉迷網(wǎng)絡(luò)？交異性朋友？同學(xué)關(guān)系緊張？家庭原因比如親子關(guān)系緊張？家庭氛圍家長(zhǎng)望子成龍?jiān)斐傻膲毫Φ鹊?。找到了原因才能正確的引導(dǎo) 。
3、初三孩子正值青春期，叛逆，敏感 ， 精力充沛 。家長(zhǎng)可以利用周末陪同孩子去遠(yuǎn)足，爬山，既培養(yǎng)了親子感情又讓孩子離開(kāi)了網(wǎng)絡(luò)，還能讓孩子敞開(kāi)心扉，舒緩壓力 。只要孩子愿意給家長(zhǎng)說(shuō)心里話(huà)，那么，家長(zhǎng)就成功了 。
4、保持良好的睡眠，有充沛的體力，要注意早睡早起 。特別是最好早點(diǎn)睡覺(jué)，關(guān)掉電視 ， 放下電話(huà) 。早晨起床后，如果很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以安靜地思考一下 ， 也可以晨讀一會(huì)兒 。
5、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，額頭上輕輕出汗即可，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后用熱水洗澡有助于消除疲勞 。
6、控制飲食：定時(shí)定量飲食，一天三頓飯一頓也不能少，但也不能暴飲暴食 。
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