●本報(bào)采訪人員 吳文凱 文/圖
疫情期間，如何讓孩子們科學(xué)愛眼護(hù)眼？我市多所學(xué)校推廣“無接觸眼保健操” 。這套操怎么做？孩子們喜歡嗎？愛眼護(hù)眼，我市各個(gè)學(xué)校還有哪些措施？采訪人員進(jìn)行了采訪 。
“無接觸眼保健操” 上線
“兩眼凝視指尖，指尖隨口令移動(dòng) 。第一節(jié)，睫狀肌運(yùn)動(dòng)……”6月2日上午10時(shí)整，三明學(xué)院附屬小學(xué)廣播里傳來“九眼位眼肌操”音樂，伴隨著音樂節(jié)拍，同學(xué)們左手平放，右手豎指 ， 眼球隨著手指轉(zhuǎn)動(dòng)，在教室里做起全新的“無接觸眼保健操” 。
與傳統(tǒng)眼保健操相比，這套眼保健操最大的特點(diǎn)就是孩子們的手不需要接觸到眼睛、鼻子等部位，形式新穎 ， 做起來也并不難 ?！坝?xùn)練操分為三節(jié)，采取眼隨手動(dòng)的方式，分為睫狀肌運(yùn)動(dòng)、眼直肌運(yùn)動(dòng)和眼斜肌運(yùn)動(dòng)，時(shí)長五分鐘 ?！?三明學(xué)院附屬小學(xué)校醫(yī)郭碧云介紹 。
疫情期間 ， 學(xué)生連續(xù)看書、看片、上網(wǎng)課，用眼負(fù)擔(dān)大大增加，學(xué)校建議學(xué)生不要用手部直接接觸眼睛 ， 防止細(xì)菌感染，暫停了原來的眼保健操 。返校復(fù)學(xué)后 ， 用眼衛(wèi)生及視力保護(hù)同樣重要，校醫(yī)老師精心編排，創(chuàng)作了一套“無接觸式眼保健操”，手眼配合、動(dòng)靜結(jié)合，充滿童趣 。這套“九眼位眼肌操”全程都無接觸，消除了用手直接接觸雙眼的衛(wèi)生隱患，很適合返校學(xué)生使用 。整套眼保健操借助眼球運(yùn)動(dòng)鍛煉眼肌功能，防止斜視 。返校復(fù)學(xué)后三明學(xué)院附屬小學(xué)全體學(xué)生每天在上午、下午課間做兩次 。
同樣類型的無接觸式愛眼體操也在三明市陳景潤實(shí)驗(yàn)小學(xué)上線 。
“櫻桃小嘴兒 ， 嘟嘟的臉，啾咪啾咪，點(diǎn)點(diǎn)鼻尖兒，大大的眼 ， 啾咪啾咪……”伴隨著《哎呀呀》的動(dòng)感音樂，大課間活動(dòng)時(shí)間，學(xué)生在班級(jí)做起“愛眼體操” 。
該校相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，這套愛眼體操分為遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺運(yùn)動(dòng)、左右圓線視覺運(yùn)動(dòng)、多方向視覺運(yùn)動(dòng)和明暗交替視覺運(yùn)動(dòng)四節(jié) 。通過多位轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)眺、閉目等方式幫助學(xué)生活動(dòng)眼部肌肉，達(dá)到無接觸式放松眼球的目的 。
【櫻桃小嘴嘟嘟的臉 是什么歌 櫻桃小嘴嘟嘟的臉是什么歌】“安全又有趣，我們都很喜歡”
“不用手觸碰眼睛就能緩解眼睛的疲勞 ， 比傳統(tǒng)眼保健操更有趣，我們都很喜歡 。”三明學(xué)院附屬小學(xué)五年級(jí)學(xué)生曾祥杰說 。
“這段眼保健操既要讓學(xué)生避免用手接觸眼睛 ， 又能有效放松眼部 ?！?三明學(xué)院附屬小學(xué)副校長何曉軍說，三明學(xué)院附屬小學(xué)作為三明市兒童青少年近視防控特色學(xué)校，學(xué)校把學(xué)生近視防控工作納入學(xué)校工作重點(diǎn)，杜絕手機(jī)等電子產(chǎn)品進(jìn)校園，召開“預(yù)防近視”主題班會(huì)，舉辦眼保健操比賽，開展免費(fèi)視力篩查等，呵護(hù)好孩子眼睛 。去年三明學(xué)院附屬小學(xué)視力篩查數(shù)據(jù)顯示，全校學(xué)生正常視力與前年相比提升了近10% ， 達(dá)到51.68% 。
在三明市陳景潤實(shí)驗(yàn)小學(xué)，開學(xué)復(fù)課以來學(xué)校按照疫情防控要求，統(tǒng)籌調(diào)整年度體育教育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與學(xué)生鍛煉活動(dòng)計(jì)劃，合理制定科學(xué)實(shí)用的體育運(yùn)動(dòng)方案 。體育組的老師們另辟蹊徑，用“愛眼體操、素質(zhì)操、手語操”取代室外大課間活動(dòng) ， 整套操簡單易學(xué)，還編排了音樂，讓孩子們在護(hù)眼的同時(shí)，聽音樂緩解復(fù)學(xué)后的心理壓力，形成熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，一舉多得 。
多措并舉 關(guān)注學(xué)生用眼健康
“由于疫情的特殊影響，我市學(xué)校紛紛采取一些新舉措來保護(hù)孩子的眼睛 ?！?三明市教育局體衛(wèi)藝科科長林朝魁介紹，全市中小學(xué)校堅(jiān)持組織全體學(xué)生每天上下午各做一次眼保健操 。小學(xué)中、低年級(jí)的學(xué)科，每節(jié)課中安排1分鐘眼疲勞放松時(shí)間，由教師組織學(xué)生遠(yuǎn)眺或其他眼部放松措施 。
推薦閱讀
- 十大櫻桃排名前十名有哪些 十大櫻桃排名前十名
- 櫻桃不能和什么一起吃，櫻桃的食用禁忌
- 上班族必備水果櫻桃，緩解上網(wǎng)不適癥狀
- 吃櫻桃有什么好處，櫻桃什么時(shí)候成熟
- 櫻桃是什么季節(jié)的水果，櫻桃要怎么選
- 櫻桃吃多了會(huì)怎么樣 櫻桃什么情況下不能吃
- 目前最好的大櫻桃品種 大櫻桃哪個(gè)品種好
- 櫻桃籽可以種成小盆栽嗎 櫻桃籽種成小盆栽方法
- 野櫻桃是什么 野櫻桃和櫻桃的區(qū)別
- 車?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別 車?yán)遄訛槭裁茨敲促F