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快三步基本跳法視頻 快三步基本跳法

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1、左旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步 。第一拍 男進(jìn)左腳，女退右腳，當(dāng)重心移至前腳掌時(shí)，開(kāi)始左旋轉(zhuǎn) 。第二拍 在基本完成180度左轉(zhuǎn)時(shí)，男退右腳，女進(jìn)左腳 。第三拍 男左腳并向右腳，女右腳并向左腳 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做，循環(huán)迸行 。在練習(xí)中，應(yīng)注意重心的集中，并稍帶傾斜 ， 舞伴盡量在微貼狀態(tài)下旋轉(zhuǎn) 。
2、右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步 。第一拍 男進(jìn)右腳 ， 女退左腳，當(dāng)重心移至前腳掌時(shí) ， 開(kāi)始右旋轉(zhuǎn) 。第二拍 在基本完成180度右轉(zhuǎn)時(shí)，男退左腳，女進(jìn)右腳 。第三拍 男右腳并向左腳，女左腳并向右腳 。第四五六拍 男照上述女步做，女照上述男步做 ， 循環(huán)進(jìn)行右旋轉(zhuǎn)前進(jìn)步是舞廳中人們最習(xí)慣跳的快三舞步 。
【快三步基本跳法視頻 快三步基本跳法】3、原地躊躇步 。在自?shī)蕡?chǎng)合中，有時(shí)轉(zhuǎn)累了想休息一下這么辦？可采用原地躊躇的方法 。第一拍 男進(jìn)右腳 ， 女退左腳，當(dāng)重心移至前腳掌時(shí)，開(kāi)始右旋轉(zhuǎn) 。第二拍 男女另一腳在重心腳旁邊地，但不要轉(zhuǎn)移重心 。第三拍 保持點(diǎn)地腳的位置，最后一瞬間落下腳跟 。第四五六拍 男照上述女步做 ， 女照上述男步做，如果你重心穩(wěn)定能力強(qiáng) ， ，也可做一步躊躇 。

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