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方法②
如果對(duì)方拉黑刪除了你，且你們已經(jīng)有超過(guò)5天未聯(lián)系，你就可以試著用輕松、愉悅的方式向?qū)Ψ奖磉_(dá)（可以直接電話，如果對(duì)方拒接，就發(fā)短信）。
"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接納對(duì)方，同一陣營(yíng)）"我覺(jué)得，我倆沒(méi)什么原則性的深仇大恨，沒(méi)必要老死不相往來(lái) 。雖然我們不適合戀愛(ài)，但是我很欣賞你的一些特質(zhì) ，還是可以繼續(xù)當(dāng)個(gè)朋友嘛。"（認(rèn)同對(duì)方，合理化自己的身份。）"都過(guò)去這么久了，你還這么抗拒我，不會(huì)是還沒(méi)放下我吧。"（遞減思維打壓，讓他不得不加回你。）
這兩種方向的目的，就是為了讓對(duì)方放下對(duì)你的戒備。
而只有當(dāng)對(duì)方降低戒備，感到舒適之后，才有可能想跟你復(fù)合。
你得知道，傷害和失望不是一天造成的，那挽回和修復(fù)也不是一天能達(dá)到的。

2）接受不完美你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，越是完美的人，愛(ài)情之路越是命途多舛。
因?yàn)樵酵昝赖娜?nbsp;，越害怕面對(duì)"不完美" 。
可惜，這世界上，沒(méi)有哪種愛(ài)情是完美的，大多數(shù)人都會(huì)陷入"愛(ài)情四步循環(huán)" 。而挽回這事的底層邏輯，其實(shí)跟戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵沖突十分相似。
但唯一不同的是，戀愛(ài)中的爭(zhēng)吵，對(duì)方對(duì)你尚存許多需求、期待與幻想，這份動(dòng)力會(huì)把懷疑推向沖突，同時(shí)又在沖突中尋找和解的方式。而在挽回中，他放棄了推動(dòng)常規(guī)循環(huán)，所以你就會(huì)一直停滯在"懷疑"和"沖突"階段，難以和解。

說(shuō)句人話，就是他很可能在你的挽回過(guò)程中
對(duì)你不斷逃避，不說(shuō)話，也不表態(tài) 。
或者對(duì)你非?？咕埽粩鄰?qiáng)調(diào)"你能不能別來(lái)煩我了。"
甚至可能直接對(duì)你產(chǎn)生攻擊，用一些辱罵和指責(zé)來(lái)逼退你。
當(dāng)你在愛(ài)情里過(guò)于追求完美時(shí) ，你就會(huì)進(jìn)行反擊，"我都給你臺(tái)階下了，你怎么還較真上了？"
因?yàn)槟阋葱l(wèi)你愛(ài)情的完整性，所以你會(huì)攻擊任何破壞完美的狀態(tài)，于是你就掉進(jìn)了對(duì)方的陷阱里，去質(zhì)問(wèn)他為什么不回復(fù)信息，去數(shù)落他在感情里的過(guò)錯(cuò)等等。
當(dāng)你不斷受到影響，心態(tài)上不斷浮動(dòng)時(shí) 。
你就問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，在感情里，到底該爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，還是該爭(zhēng)取幸福？
要挽回，就要有接受和承擔(dān)負(fù)面情緒的勇氣。負(fù)面情緒就是一道難關(guān) ，你不知道前面還有多少關(guān)，但是一定有機(jī)會(huì)能通關(guān)獲勝！

3）接受改變
最后一點(diǎn)，其實(shí)很微妙。
微妙之處在于，它同時(shí)是挽回中，最難，也最簡(jiǎn)單的部分。
簡(jiǎn)單之處在于，分手之后，你對(duì)他來(lái)說(shuō)就是個(gè)未知數(shù)，人本身就在不斷變化中，所以即使你不用改變地太多，他也能因而察覺(jué)到。
而難處在于，他想看到的改變，不一定是你想要改變的。
比如說(shuō)前段時(shí)間有個(gè)來(lái)訪者，她和她的前任都是事業(yè)型好青年，但無(wú)奈他們都很忙碌，她無(wú)法為他洗手做羹湯，無(wú)法天冷了為他暖被窩。于是他覺(jué)得，no，這不是他想要的愛(ài)情。
來(lái)訪者就問(wèn)我："我要為他放棄我的事業(yè)嗎？""女人是不是就該相夫教子，以家庭為重呢？"
哎，遇到原則性問(wèn)題無(wú)法妥協(xié)的，我給你個(gè)公式：