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按照考試分?jǐn)?shù)懲罰自己女生四年級(jí) 按照考試分?jǐn)?shù)懲罰自己女生( 二 )

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按照考試分?jǐn)?shù)懲罰自己女生四年級(jí) 按照考試分?jǐn)?shù)懲罰自己女生




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過(guò)度自律在心理學(xué)上被稱(chēng)為自我懲罰

我告訴奚女士，小蕾的過(guò)度自律在心理學(xué)上被稱(chēng)為自我懲罰，是一種試圖提升自我掌控感或約束感的心理機(jī)制 。

事實(shí)上，這種自我懲罰機(jī)制在生活中無(wú)處不在 。

比如：
當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都會(huì)被父母或老師告知，做我們不應(yīng)該做的事，或者做我們不應(yīng)該做的事 ， 這可能會(huì)帶來(lái)不好的后果，這被稱(chēng)為懲罰 。比如上課和同桌講話(huà)會(huì)被老師點(diǎn)名批評(píng)，家長(zhǎng)放學(xué)不按時(shí)回家會(huì)縮短看電視的時(shí)間等等 。

久而久之，我們會(huì)內(nèi)化這些信息，發(fā)展自我規(guī)范的能力，避免不愉快的后果 ， 這就是自我懲罰機(jī)制 。

事實(shí)上，自我懲罰包括一系列的行為，從簡(jiǎn)單地縮短玩手機(jī)的時(shí)間，因?yàn)樗麄儧](méi)有完成家庭作業(yè)，到用刀割斷手臂，試圖停止一些想法 。后者顯然已經(jīng)突破了自律的范疇 ， 成為對(duì)自己的攻擊 。
無(wú)論你試圖用它來(lái)實(shí)現(xiàn)什么目的，都不提倡任何對(duì)自己造成生理傷害的行為，也不應(yīng)該立即停止 。

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孩子自我懲罰的情況是什么？
心理學(xué)研究證明 ， 自我懲罰的心理機(jī)制是通過(guò)疼痛來(lái)緩解疼痛，即對(duì)自己施加一種疼痛來(lái)預(yù)防或抵消另一種疼痛 。
當(dāng)后者來(lái)自心理痛苦時(shí)，自我懲罰將特別嚴(yán)重和堅(jiān)決 。
我告訴奚女士
 ， 通常，以下心理痛苦會(huì)導(dǎo)致兒童自我懲罰：

1.內(nèi)疚或自責(zé)
父母或朋友對(duì)孩子的行為感到失望(如考試失分、玩手機(jī)超時(shí))，或者如果你沒(méi)有實(shí)現(xiàn)你設(shè)定的目標(biāo)，孩子可能會(huì)以某種方式懲罰自己，尋求對(duì)方或自己的理解，以消除內(nèi)心的內(nèi)疚和自責(zé) 。

2.自信和價(jià)值體系動(dòng)搖
每個(gè)人心中都有自己的信仰和價(jià)值體系 。

2.自信和價(jià)值體系動(dòng)搖
每個(gè)人心中都有自己的信仰和價(jià)值體系 。它的存在引導(dǎo)我們了解我們周?chē)l(fā)生了什么，并影響我們的每一個(gè)決定 。我們經(jīng)常本能地保持這個(gè)系統(tǒng)的平衡，以防止我們對(duì)自己和外部世界的認(rèn)知?jiǎng)訐u，即使有時(shí)這意味著我們必須受到懲罰 。
比如：
中國(guó)傳統(tǒng)文化注重孝順父母 。如果孩子在專(zhuān)業(yè)選擇和戀愛(ài)對(duì)象選擇上不得不違背父母的意愿，孩子的內(nèi)心會(huì)很痛苦，然后以某種方式懲罰自己 ?！?br />
3.消極的自我意識(shí)
心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都對(duì)自己有一種認(rèn)知，這通常是基于過(guò)去與外界的互動(dòng)經(jīng)歷，并期望外界對(duì)待自己的方式與自我認(rèn)知一致 。因此，
自信心低的人通常缺乏讓自己感覺(jué)更好的動(dòng)力 ， 因?yàn)楹玫母杏X(jué)與他們對(duì)自己的負(fù)面認(rèn)知不匹配，他們甚至認(rèn)為自己不值得有好的感覺(jué) 。
4.缺乏控制感
孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)遇到不愉快的事情，比如被父母誤解，被同學(xué)欺騙，失去心愛(ài)的手表，被取消參加演出的資格 。當(dāng)遭遇這些痛苦時(shí) ， 孩子會(huì)產(chǎn)生憤怒和不甘的情緒，進(jìn)而采取行動(dòng)去改變現(xiàn)狀 。如果自救行動(dòng)不起作用 ， 孩子會(huì)對(duì)自己說(shuō):我被拒絕或失敗是因?yàn)槲也粔蚝?。都是我的錯(cuò)，所以我想抱怨的不是別人，而是我自己 ?！?br />
因此，在這種情況下，自我懲罰實(shí)際上反映了絕望中充滿(mǎn)痛苦的希望：為了避免或減少外界的打擊，我找到了一個(gè)理由，讓我對(duì)自己的經(jīng)歷更有控制感——所有的錯(cuò)誤都在我自己身上，所以我懲罰了自己 。
5.博取同情

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