1、可以多開(kāi)窗通風(fēng)，盡量讓屋內(nèi)接觸陽(yáng)光 。如果接觸不到陽(yáng)光，也可以采用其他方式增加屋內(nèi)熱量 ， 有助于家庭潮濕環(huán)境的改善；
2、也可以采用內(nèi)調(diào)的方法增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能 ， 從而使身體避免受到外界的濕氣影響 。比如平時(shí)可以多吃具有健脾利濕作用的食材，紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；
3、也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)多出汗，使身體免受濕邪侵襲；
4、必要時(shí)也可以服用某些藥物，如參苓白術(shù)散就是非常好的具有祛濕作用的藥物；
5、傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)療法，如艾灸、拔罐對(duì)于濕邪的去除，也具有非常不錯(cuò)的效果 。
【夏天家里濕氣重怎么辦，夏天家里濕氣重如何去除】6、濕氣中醫(yī)往往稱(chēng)為濕邪，可以分為外濕和內(nèi)濕 。內(nèi)濕主要是由于脾的運(yùn)化水濕的作用下降，導(dǎo)致濕邪在體內(nèi)產(chǎn)生 。外濕主要是指受到外界環(huán)境的影響，比如家里環(huán)境比較潮濕即家里濕氣比較重，這種情況人易受到外界的濕邪侵襲，從而導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適的反應(yīng) 。
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