22年初 ， 寫(xiě)下100個(gè)愿望，實(shí)現(xiàn)100個(gè)愿望好難?。?
再次整理的時(shí)候 ，
我給自己的愿望分了五大類：
一、自律（日·周·月）
二、工作學(xué)習(xí)
三、興趣愛(ài)好
四、情感生活
五、人際關(guān)系
有了框架后，在這個(gè)基礎(chǔ)上往上添加內(nèi)容就容易多啦！
2022年100個(gè)愿望清單 ， 寫(xiě)在這里：
一、自律（日·周·月）
1、每日
①習(xí)慣養(yǎng)成?
- 1.早起7:30、早睡24:00
- 2.養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
- 3.起床就疊被子
- 4.一日三餐按時(shí)吃
- 5.涂護(hù)手霜
- 6.涂防曬
- 7.長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)——跳繩/天
- 8.工作1小時(shí)休息10分鐘（站起來(lái)）
- 9.不蹺二郎腿
- 10.喝水
- 11.早起一杯牛奶or豆?jié){
- 12.手機(jī)不帶入臥室
②每日學(xué)習(xí)?
- 13.一天讀書(shū)40頁(yè)
- 14.讀書(shū)筆記摘抄一日1小時(shí)
- 15.每日記下一個(gè)Idea
- 16.冥想10分鐘，和自己獨(dú)處
- 17.每日記錄（紙質(zhì)化）
- 18.早起運(yùn)動(dòng)40分鐘 出汗
2、每周
- 19.「考證資料雜貨鋪」更文3篇/周
- 20.周末規(guī)劃好下周重要的幾件事
3、每月
- 21.堅(jiān)持月復(fù)盤(pán)
必須寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記 - 22.觀影4部/月
- 23.利用手機(jī)日歷做月計(jì)劃提醒
二、工作學(xué)習(xí)
1、輸出
- 24.公眾號(hào)「零零已久」一年更文100篇
- 25.挑戰(zhàn)公眾號(hào)一個(gè)月連續(xù)日更
- 26.知乎、頭條兩大平臺(tái)邊實(shí)操邊學(xué)習(xí)
- 27.留意知乎熱點(diǎn)+寫(xiě)回答
- 28.拓展其他收入來(lái)源：eg接廣告 進(jìn)出口
- 29.小紅書(shū)轉(zhuǎn)向小小個(gè)人IP
- 30.制作小紅書(shū)課程
- 31.接觸公眾號(hào)直播
- 32.一年讀書(shū)48本
- 33.歐麗雪老師講《紅樓夢(mèng)》
- 34.手機(jī)攝影課程（鐘老師）
- 35.今日頭條課程（7天集中訓(xùn)練）
- 36.知乎開(kāi)通年會(huì)員 學(xué)習(xí)相應(yīng)課程
- 37.爆款問(wèn)題目留意記錄整理
- 38.分析3W左右博主近一年的輸出內(nèi)容
3、結(jié)果
- 39.公眾號(hào)漲粉1W+
- 40.公眾號(hào)出一篇爆文10W+
- 41.學(xué)習(xí)資料網(wǎng)課副業(yè)收入20W
- 42.賣(mài)資料課程收入30W
- 43.建筑類課程找到合作老師
- 44.副業(yè)群500人
- 45.個(gè)人微信來(lái)訪客戶5000+
三、興趣愛(ài)好
1、輸出
- 46.制作一本自己的手賬（紙質(zhì)）
- 47.制作思維導(dǎo)圖型讀書(shū)筆記10篇+
- 48.拍攝100張笑臉
- 49.錄制PS實(shí)戰(zhàn)課程+群服務(wù)1年
2、輸入
- 50.入手單反相機(jī) 索尼全畫(huà)幅A7R3
- 51.PR學(xué)習(xí)
- 52.學(xué)習(xí)寫(xiě)腳本
- 53.TED演講20篇
- 54.讀一本名著
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