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怎樣養(yǎng)肝護肝效果好 怎樣養(yǎng)肝護肝效果好( 二 )

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4、注意飲食衛(wèi)生，不喝生水 ， 也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染 。
5、不喝酒不吸煙，飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒 。抽煙和罹患肝癌有關(guān) 。
6、注意睡眠時間，成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時，正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài)，這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間，反之，就會養(yǎng)不足血 。因此 ， 人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝 。
【怎樣養(yǎng)肝護肝效果好 怎樣養(yǎng)肝護肝效果好】7、不盲目用藥，吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒 。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力 。

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