(一)養(yǎng)胃的食物是什么南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍 。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的時候要去皮 。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃 。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水 。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等 。這兩種飲料都是不錯的 。
(二)養(yǎng)胃的水果介紹1、蘋果，被稱作“全科醫(yī)生”是有原因的，它性味溫和 ， 含豐富的維生素和微量元素，可以迅速的中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，增強體力和抗病能力，促進胃腸的蠕動 ， 協(xié)助人體順利排出廢物 。煮熟蘋果更可以養(yǎng)胃治腹瀉，養(yǎng)胃效果更好 。
2、龍眼，“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”，龍眼屬溫熱，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。更能搭配枸杞進行熬粥，具有養(yǎng)心安神、健脾補血的功效，但不宜多吃 。
3、木瓜 ， 大家都知道木瓜對于女性來說具有美容豐胸的功效，往往忽視了它所含的蛋白分解酵素，可以補償腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于緩解消化不良和胃炎 。但木瓜偏寒性 ， 胃寒、體虛者不宜多吃 。木瓜入藥更有去痰、順氣等功效 。
4、菠蘿 ， 菠蘿性平，味甘微酸，具有消食止瀉、補脾胃、清胃解渴等功用 。菠蘿含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 維生素B，檸檬酸等，并含有豐富的水分，對腎炎，高血壓病患者有益 。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素 ， 因此它能增加腸胃蠕動，幫助消化，溶解血塊，促進血循環(huán) 。
(三)養(yǎng)胃的藥有哪些養(yǎng)胃的藥有以下幾種：
香砂養(yǎng)胃丸：主要作用是溫中和胃，可以起到養(yǎng)胃的作用 。
健脾丸：主要作用是健脾開胃 ， 可以起到養(yǎng)胃的作用 。
溫胃舒膠囊：主要作用是溫中養(yǎng)胃、行氣止痛，可以起到養(yǎng)胃的作用 。
暖胃舒樂片：主要作用是溫中散寒、和胃止痛 。
保和丸：主要作用是消食導滯、和胃養(yǎng)胃 。
健胃消食片：主要作用是益氣養(yǎng)血、溫陽行氣、澀腸止瀉 。
胃靈顆粒：主要作用是健胃和中、制酸止痛 。
六味能消丸：主要作用是助消化、理氣和胃 。
(四)養(yǎng)胃的食品有哪些1、養(yǎng)胃的食品主要有小米粥、西蘭花、雞蛋黃、噶炸、胡蘿卜等 。喝小米粥 ， 吃新鮮蔬菜，水果，減少油膩食物的攝入，平時可以吃噶炸之類的零食 ， 食物經(jīng)過唾液的充分消化，減輕腸胃的負擔 。
2、胃病要三分治、七分養(yǎng)，平時關(guān)鍵是生活要有規(guī)律，不暴飲暴食，吃飯七分飽，不吃生冷寒涼的食物，辣椒 ， 蔥蒜等刺激性食物也要少吃 。
(五)養(yǎng)胃的最好方法1、快步走
快步走可以讓消化功能得到提升，增加腸胃蠕動從而減少便秘的發(fā)生，有規(guī)律地有氧鍛煉是緩解便秘的好方法，如中等強度的快步走、騎車、游泳、慢跑等 。有氧運動的過程，有助于刺激腸道肌肉的自然收縮，加速糞便的排泄等 。
2、仰臥起坐
仰臥起坐是簡單高效的鍛煉方式，它不僅能塑造堅硬結(jié)實的腹肌、燃燒腹部脂肪，還有助于提升消化功能，預防和緩解腹部脹氣、胃部脹滿、便秘等胃腸道動力不足的問題 。
3、深呼吸
做深呼吸可以鍛煉腹部的肌肉 ， 而且讓胃部的血液循環(huán)更加流暢 ， 能夠很多的調(diào)理脾胃功能，有助于改善食欲，促進消化吸收，緩解因精神緊張等情緒因素引起的消化不良、胃疼等不適 。
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