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1、飽不洗頭，餓不沖澡。冷水潔面，養(yǎng)生美容。汗液衰落，涼水莫澆。溫開水刷牙漱口，抗敏固齒。
2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男離不了韭，女離不了藕。青胡蘿卜，五行生克熟補(bǔ) 。食但是飽，飽不慌臥。
3、健康養(yǎng)生在動，養(yǎng)神在靜。心不清靜，考慮妄生。心魄平靜，病從何生。靜座，靜下心益智類。
4、藥補(bǔ)食療，不忘心補(bǔ) 。以財為草，以作為寶。煙熏火燒，不要吃為宜。煎炸腌泡，少吃點為妙。
5、臭魚爛蝦，索命歡喜冤家。食服常溫下，一-體皆春。冷勿冰齒熱勿灼唇。物熟始食，水滾沸始飲。
6、多吃果蔬，少肉食性。飲食有節(jié) ，生活起居有時候。頭頂部宜冷，腳部宜熱。知足者常樂，不求常安。
7、、飲食搭配勿暴，少吃晚餐，用餐勿語，切忌抽煙；少鹽少糖，勿食咸了，少吃脂肪，飯莫過多。
8、人到老年，務(wù)必煅煉，散散步跑步，打拳舞劍；莫怕寒冷，清理院落，美術(shù)繪畫添趣，胸懷廣寬。
9、發(fā)憤圖強(qiáng)，床不能貪，養(yǎng)花養(yǎng)鳥，習(xí)書覽篇：奕棋戲曲，性生活莫貪，私事勿念，劃算勿占。
【日常最實用中醫(yī)小常識】10、活動身體，重在常常，心情愉快，長壽健康；做事勿怒，勞勿過偏，茶湯勿濃，學(xué)習(xí)培訓(xùn)勿念。

日常最實用中醫(yī)小常識

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