1、確定是否存在這種行為：最先，當(dāng)別人說(shuō)你的嗓子大的時(shí)候，先平靜下來(lái)思考下 ， 自己是不是有這種行為，要在怎么樣的場(chǎng)所和前提下才出現(xiàn)嗓門(mén)大的不太好習(xí)慣性 ， 將這樣的事情記下來(lái)，以表告誡自己 。
2、心理暗示：練習(xí)自身心理暗示能力 ， 例如在和別人會(huì)話時(shí) ， 要在潛意識(shí)中告訴自己要控制好自己的聲音，不能太高聲，那樣會(huì)影響到對(duì)方的感受和態(tài)度 。心理暗示必須反復(fù)練習(xí) ， 并在每一次前進(jìn)的情況下給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞 。
【怎么改掉大嗓門(mén)的毛病】3、找個(gè)朋友或者家人監(jiān)管：此外，假如控制好自己的嗓子時(shí)，可以找個(gè)信賴(lài)的好朋友或者家人監(jiān)管自身 。如果一旦自己與別人說(shuō)話越來(lái)越太高姿態(tài)高聲，可使我身邊的人或者家人立即切斷自身，或是給予一定的暗語(yǔ)，這個(gè)就盡可能的操縱他們的行為了 。
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