1、階段一：喜歡對方具有某種令我喜歡的品質(zhì)，例如長相、風(fēng)度、談吐、學(xué)識 。喜歡是愛的基礎(chǔ)，但是，喜歡不等于愛 。喜歡和愛還有一段很長的距離 。
2、階段二：喜歡一個人就會樂意和他在一起，不在一起的時候會產(chǎn)生分離焦慮，覺得不舒服，渴望繼續(xù)和他在一起，這就是依戀 。
3、階段三：依戀達到一定的程度，就會產(chǎn)生占有欲 。為了完全占有對方，有的人會采取一些極端的措施 ， 以便控制對方 ， 把對方牢牢抓住 。
4、階段四：感恩是報答的一種 。在交易中，我的付出可能不是心甘情愿的，而報答一定是心甘情愿的 。
5、階段五：共情從某種意義上講就是揣摩，但其目的是了解他 ， 以便更好地幫助他，而不是為了討好他，使他更加愛我 。
6、階段六：愛是無償服務(wù)、義務(wù)勞動，因為付出而滿足，不需要額外的報酬 。幫助可以是物質(zhì)的，也可以是精神的 。精神幫助就是情感支持 。
【戀愛的七個步驟】7、階段七：奉獻與關(guān)注、共情、支持相比 ， 奉獻才是真正的愛 。關(guān)注、共情和支持不會損害自身的利益，而奉獻就是自我犧牲，隨時準備犧牲自己的利益 。
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