由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令 。每個(gè)節(jié)氣都有自己的風(fēng)俗習(xí)慣，那么在霜降節(jié)氣這天吃什么水果最好呢？下面來和小編一起了解一下吧！
霜降節(jié)氣吃什么水果最好
霜降節(jié)氣，適合吃什么水果？
1、馬蹄
秋冬之后，荸薺是我們見的最多的一種水果 。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù) 。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果 。與蓮藕榨汁共飲效果更佳 。
2、白柚
白柚是臺(tái)南麻豆鎮(zhèn)生產(chǎn)的一種柚子，有“柚中大王”之稱，上品白柚酸中含甜，若沾點(diǎn)梅粉 ， 味道更好 。由于果實(shí)甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復(fù)體力等功效 。
3、菱角
秋季是菱角上市的季節(jié)，人們都喜愛食用 。菱角營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 每百克鮮菱肉含蛋白質(zhì)3.6克，脂肪0.5克，糖類24克，并含有尼克酸、核黃素、維生素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有多種氨基酸 ， 被視為養(yǎng)生之果和秋季進(jìn)補(bǔ)的藥膳佳品 。
4、梨
素有百果之宗佳譽(yù)的梨，性微寒，味甘 ， 能生津止渴，潤(rùn)燥化痰，潤(rùn)腸通便 。秋天若能每天堅(jiān)持吃一兩個(gè)梨，不僅對(duì)秋燥癥具有奇特功能，還能清熱、安神 ， 對(duì)高血壓、失眠多夢(mèng)有協(xié)助治療的用處 。
5、橄欖
青橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍 ， 梨、桃的5倍 。其含鈣量也很高，且易被人體吸收 。
6、柿子
柿子的成熟時(shí)期是在霜降前后，這個(gè)時(shí)節(jié)的柿子個(gè)大、皮薄、汁甜，可謂達(dá)到了“全盛狀態(tài)” 。所以有俗話說“霜降摘柿子，立冬打軟棗” 。
7、白果
金秋十月正是銀杏成熟的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為白果性平，味甘苦澀 ， 有小毒;入肺、腎經(jīng) ?？梢娣螝狻⒅慰却乔锛攫B(yǎng)肺食補(bǔ)佳品 。白果具有滋陰養(yǎng)顏抗衰老、擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)之功效 。常食可使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā) ， 延年益壽 ， 是老幼皆宜的保健食品 。
8、柑橘
500克橘子中含有維生素C 250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠 。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等 。它們都具備營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的特長(zhǎng) 。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。
9、栗子
秋意漸濃，也到了板栗上市的時(shí)節(jié) 。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 ， 腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥 。因而，腎虛者不妨多吃板栗 ?！侗静菥V目》稱其有“治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干 ， 每日吃十余顆 ， 次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健” 。
10、石榴
秋天，街上水果琳瑯滿目 ， 讓人垂涎欲滴 。其中，紅如瑪瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星 。早在晉代，就有人贊美石榴“御機(jī)療渴 ， 解酲止醉” 。石榴不僅味美，營(yíng)養(yǎng)也極其豐富，還有很高的藥用價(jià)值 。石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等 ， 有軟化血管、助消化、抗菌等功效 。能健胃提神、增強(qiáng)食欲，對(duì)飲酒過量者 ， 解酒有奇效 。
推薦閱讀
- 2023年霜降節(jié)氣結(jié)婚好不好
- 安陽著名小吃有哪些 安陽美食排行榜前十名
- 涼山特色小吃有哪些 四川涼山彝族特產(chǎn)美食
- 閩北美食小吃都有什么 閩北十大小吃排行榜
- 寧波十大風(fēng)味小吃排行榜
- 昆明特色小吃10大排名
- 烏魯木齊吃豬肉多嗎
- 蘇南地區(qū)哪些地方夏至吃餃子
- 清平古墟里有沒有吃小龍蝦的店
- 豚鼠能不能吃花生