【蘋果能不能煮著吃】煮蘋果的做法：先將蘋果清洗干凈，將小紅棗用溫水泡一會兒，清洗干凈備用，把蘋果削皮下鍋煮 ， 鍋中加入適量清水 ， 放入蘋果、紅棗和冰糖一起煮，待蘋果煮軟以后，關(guān)火盛出即可享用 。
煮蘋果的功效：蘋果加熱以后，其中膳食纖維和果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養(yǎng)作用發(fā)揮得更加完善 ， 此外，食用煮蘋果還有減少腸胃道刺激，降低膽固醇和防治內(nèi)熱的功效 。
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