【劈叉的好處和壞處】好處：通過劈叉運動可以讓遠離心臟的下半身的血液緩緩流入心臟，有消除淤血的作用，可以改善腿部浮腫，使肌膚富有張力 。
壞處：練習劈叉會對髖關節(jié)、膝關節(jié)的穩(wěn)固造成破壞，也會對骨盆造成破壞性的應力，導致骨盆結構松動，由此導致全身骨骼應力傳導失衡 。
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