1、防止視力下降的根源是減少用眼，尤其是減少用電子產(chǎn)品的頻率 。即使要用 ， 也要注意距離和時(shí)間 。
【如何養(yǎng)成用眼好習(xí)慣】2、看書時(shí)要注意光線適當(dāng)，與書的距離 。
3、要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，化眼妝時(shí)要卸干凈，外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡 。
4、在用眼半小時(shí)左右，抬頭看遠(yuǎn)處，看看綠色植物，給眼睛做眼保健操 。
5、注意食用清肝明膽的食物 。
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