大約22大卡每100克 。南瓜熱量低，碳水化合物含量較低 ， 在減肥期間食用較好 。
【南瓜的卡路里究竟是多少】簡介：南瓜葫蘆科南瓜屬的一個(gè)種，一年生蔓生草本植物，莖常節(jié)部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質(zhì)稍柔軟，葉脈隆起，卷須稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有棱和槽，因品種而異，外面常有數(shù)條縱溝或無 ， 種子多數(shù)，長卵形或長圓形 。
生長習(xí)性：南瓜是喜溫的短日照植物，耐旱性強(qiáng)，對土壤要求不嚴(yán)格，但以肥沃、中性或微酸性沙壤土為好 。
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