搶沙包比賽：把沙包放在同一平線上，從對(duì)面跑步去??，谁蠠帷抵v⑾確禱匚?。夾包比遠(yuǎn)：兩腳夾住沙包站在線后，然后雙腳跳起用收腹向前擺腿的力量用力將沙包擲出去 。兩人或幾人進(jìn)行比賽，根據(jù)夾擲的遠(yuǎn)近排定名次 。夾包跳：學(xué)生用雙腳夾住沙包向前跳，直至跳到規(guī)定地點(diǎn) 。送禮物：把學(xué)生分成兩隊(duì)，沙包放在一旁，由每隊(duì)的第一名學(xué)生開(kāi)始，雙腳夾沙包跳到指定位置放下，跑著回來(lái)拍同隊(duì)第二人的手 。反復(fù)進(jìn)行看哪隊(duì)先進(jìn)行完 ， 哪隊(duì)送的“禮物”多為勝者 。拋接沙包：學(xué)生單手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上拋出后，自己拍手一二次 ， 然后用原來(lái)的手接?。?依次方法反復(fù)進(jìn)行 。熟練后可以增加拍手的次數(shù) 。
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