操作方法01、馬蘭：
馬蘭是大家最為熟悉的野菜了，馬蘭的梗子有紅色和青色的，其藥用價值又以紅色的為佳；馬蘭具有涼血消腫、去濕利熱的作用 ， 含有豐富的礦物質(zhì) ， 其中鉀的含量是普通蔬菜的20倍 。
02、蒲公英：
在白天陽光充足的時候，蒲公英便會開出黃色的小花，非常漂亮；蒲公英是天然的“利尿劑”，富含豐富的維生素，能降低膽固醇和血壓，對肝臟很有好處；蒲公英也是一味中藥，有點苦，可涼拌，也可曬干后做成蒲公英茶 。
【春季有哪些養(yǎng)生的野菜？有哪些功效呢？】03、薺菜：
薺菜現(xiàn)在已成為四季菜，是飯桌上的一道美食，能做成薺菜餛飩、薺菜餃子等美食 ， 在其它季節(jié)里，菜場里的薺菜大都是人工種植的；在春天里，野外到處有薺菜的身影，挖點做餛飩，味道特別香；薺菜 ， 含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、維生素，有清除腸胃內(nèi)垃圾 ， 防治心血管病、糖尿病、肥胖病等功能 。
04、野蒜：
野蒜與家蒜相似，只不過個頭小點罷了；蒜能殺菌，野蒜非常香，采上一點，做炒雞蛋、做干鍋魚都是很不錯的，野蒜頭可用來腌制成糖醋蒜頭 。野蒜能改善皮膚過敏 ， 常吃能改善腳氣的出現(xiàn) 。
05、馬齒莧：
馬齒莧也是一種常見的野菜，相對前面的菜，吃的人少點 ， 但是馬齒莧對糖尿病有防治作用 ， 對心血管疾病也有防治作用，馬齒莧炒肉絲很美味哦！
06、魚腥草：
魚腥草是一味有名的中草藥 ， 能清熱解毒，消除積食，春季，經(jīng)常發(fā)生流感，用它煮水喝，能快速退燒，常吃能使皮膚止癢；魚腥草還能治腳氣，煮水外洗即可 。
特別提示挖野菜要到野外，不要在馬路邊挖；野菜的做法有涼拌、清炒 ， 吃前用開水燙一下 ， 以去除一些草味和上面的細菌 。
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