工具/材料泡腳盆
操作方法01、泡腳時可以加入一些中藥，姜可以驅寒，艾草可以暖肺，紅花可以預防凍瘡 。
【什么時候泡腳最好】02、泡腳時間不宜太長，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而傷身 。
03、泡腳水溫不宜過熱，過熱可能灼傷皮膚 。飯后一小時最好不要泡腳 ， 不利于消化吸收 。
04、泡腳最好是晚上八九點左右，這時經(jīng)過一天辛苦的工作，我們身體也很疲乏 ， 這時泡腳既能解乏還有利于睡眠 。
特別提示泡腳后還可以適當按摩下腳底，會感覺更舒服 。
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