因?yàn)樯盍?xí)慣，許多人會(huì)養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，其實(shí)大大沒有必要 。我們的頭皮細(xì)胞無時(shí)無刻都在新陳代謝，將油脂和廢物分泌出去 ， 只要定期的清理即可，但如果每日洗頭只會(huì)加大對(duì)頭皮的刺激，導(dǎo)致頭發(fā)“越洗越油” 。
還有的人有一種觀念是 ， 頭發(fā)分泌的油脂可以起到養(yǎng)護(hù)頭皮的作用，所以就堅(jiān)持很長時(shí)間才洗一次頭 。這種觀念其實(shí)也是錯(cuò)誤的，因?yàn)轭^皮排出的都是身體不需要的臟東西 ， 如果一直堆積在發(fā)根，只會(huì)讓頭皮細(xì)胞無法呼吸，時(shí)間長了還會(huì)出現(xiàn)各種頭皮問題 ， 比如頭虱、頭瘡等 。而且，長期不洗頭也會(huì)影響到日常生活?。?
洗頭的次數(shù)應(yīng)該根據(jù)生理周期來定，不應(yīng)該跟隨自己的心理來定 ， 堅(jiān)持科學(xué)正確的洗頭時(shí)間，本身就能對(duì)保持頭發(fā)的健康有很大的作用，同時(shí)在洗頭的同時(shí)還要用健康的洗發(fā)水和溫和的洗頭手法 ， 這樣秀發(fā)就可以飄揚(yáng)灑逸啦！
03、多久洗一次頭發(fā)才是最健康的？常聽到有人抱怨：哎呀，我的頭發(fā)越掉越多，搞得我都不敢洗頭了 ， 于是她的洗頭周期變成了一周一次，直到頭發(fā)油的發(fā)亮才洗；有的是工作、學(xué)習(xí)太忙，直到頭發(fā)油的不能見人才匆匆洗個(gè)頭；也有特別注意形象的人 ， 恨不得天天洗頭，保持一個(gè)清爽的形象見人 。其實(shí)，洗頭的間隔時(shí)間是沒有嚴(yán)格統(tǒng)一規(guī)定的，得依據(jù)自身情況而定得，理論上來講，只要自己覺著健康舒服 ， 符合自身的生理規(guī)律 ， 都是可以的 ?？茖W(xué)健康的洗頭頻率，要依據(jù)不同的發(fā)質(zhì)及季節(jié) 。根據(jù)每個(gè)人的發(fā)質(zhì)決定的 ， 有的人三天洗一次頭也不會(huì)臟不會(huì)油，但是有的人天天洗頭發(fā)還是會(huì)油 。
如果你是油性發(fā)質(zhì)，頭發(fā)的皮脂腺分泌比較旺盛 。炎熱的夏季出汗較多，會(huì)加快出油 ， 那么你可以選擇每天洗一次頭發(fā)，避免分泌的油脂堵塞毛孔，嚴(yán)重者可導(dǎo)致感染 。油膩的頭發(fā)不僅影響你的形象，還會(huì)造成你的不適感 ， 你大可不必?fù)?dān)心頻繁洗頭會(huì)加重掉發(fā)及出油，相反，你長期頂著一頭油發(fā)，這樣可能會(huì)損傷毛孔，加重掉發(fā) 。寒冷的秋冬季節(jié) ， 可能出汗較少，頭發(fā)出油情況可能沒那么嚴(yán)重，可以隔日洗頭一次，也可依據(jù)自己的生理習(xí)慣決定洗頭周期 。
即便每天洗頭沒有傷害 ， 也不需要天天洗 。每個(gè)人的具體情況不同，洗頭頻率應(yīng)根據(jù)季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定 。夏季和油性發(fā)質(zhì)者： 如果已習(xí)慣天天洗頭，或不洗就會(huì)分泌過多油脂的話，可每天洗1次 。但即便天天洗液不用一洗頭就用洗發(fā)水護(hù)發(fā)素 ， 可視情況隔天用清水沖洗，同樣可以清除頭發(fā)及頭皮上的污漬，又不會(huì)加重油脂的分泌 。中性或干性發(fā)質(zhì)者： 清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為3-4次每周 。選擇合適洗發(fā)水更重要。而且在洗頭的時(shí)候使用吹風(fēng)機(jī)不可太長時(shí)間，做到用手摸頭發(fā)手上看不到水痕即可 ， 如果寒冬時(shí)酌情可適當(dāng)增加吹頭時(shí)間 。在擦干時(shí)候也要輕柔，如果頭發(fā)已經(jīng)很干燥的時(shí)候就盡量不要用干毛巾揉搓了，這樣揉搓會(huì)搓上頭發(fā)表面的鱗片，加速頭發(fā)的老化！
我們可以每周用洗發(fā)水洗頭兩次到三次 ， 不建議更多 。每天洗頭至多一次到兩次 ， 這個(gè)時(shí)候比較頻繁的洗頭時(shí)候就選擇以清水洗頭為主，少用洗發(fā)水，用天然皂角煮湯來洗滌，或者用面粉配以清水也是很好的方法，面粉可以有效將頭發(fā)上的污物帶走 。這樣用清水與洗發(fā)水、天然用品交替洗頭 ， 既保持了頭發(fā)的整潔，又不會(huì)對(duì)頭發(fā)有過多的損傷 。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害 。因?yàn)橄搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利 。對(duì)于頭發(fā)又粗又濃密的人來說，兩天左右洗一次就可以了，平時(shí)保持梳頭的習(xí)慣，可以把油脂由頭皮漸漸分散到發(fā)尾 。
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