操作方法01、快速動眼期是睡眠中的一個(gè)階段，人在這個(gè)時(shí)期 ， 眼球會不停的左右來回?cái)[動，也因此得名 。它是全部睡眠階段中最深的一個(gè)時(shí)期 。
02、科學(xué)家發(fā)現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期 ， 原本應(yīng)在在睡眠期很慢的心率加快了, 腦電波頻率也變快, 振幅變低 ， 和清醒期間的數(shù)據(jù)差不多 。
03、這個(gè)時(shí)期，人們往往會做很逼真的夢，如果在快速動眼期間這個(gè)人被喚醒，他通常會記得到自己的夢境 。而那些順利度過快速動眼期的人，不會記得自己的夢境 ?？茖W(xué)家認(rèn)為，快速動眼期和做夢有一定的聯(lián)系 。
【什么是快速轉(zhuǎn)眼期？】04、一晚上的睡眠期，大概會有5個(gè)快速動眼期，也就是5個(gè)深度睡眠期，而且睡眠期由長變短 。研究發(fā)現(xiàn) ， 如果減少小孩子的快速轉(zhuǎn)眼起 ， 這個(gè)小孩子的神經(jīng)發(fā)育會出現(xiàn)不正常 。
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