月經(jīng)是身體自我調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)變化的結(jié)果，期間抵抗力會(huì)有所降低，也可能會(huì)出現(xiàn)腹痛 ， 下腹發(fā)脹，等等現(xiàn)象，這期間應(yīng)該注意些什么呢？
操作方法01、月經(jīng)期間是身體自我修復(fù)的時(shí)期 ， 抵抗力會(huì)降低，要少吃生冷 ， 辛辣，油膩的食物 ， 選擇溫?zé)嵝缘氖澄?。
02、每天要清洗外陰至少一次，保持陰部的清潔，禁止性生活，不要游泳，用吸水性強(qiáng)的衛(wèi)生巾 。減少感染的機(jī)會(huì) 。
【月經(jīng)期間該注意什么？對身體有何影響？】03、避免過于勞累，減少體力勞動(dòng) 。比如：搬運(yùn)重物，挑擔(dān) ， 長時(shí)間站立 。防止盆腔充血給帶來的不適 。
04、注意保暖，避免受涼，生活有規(guī)律，避免熬夜，情緒盡量平穩(wěn)，不生氣 。
05、如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛或是出血過多時(shí)，應(yīng)該充分休息 ， 必要時(shí)盡快就醫(yī) 。
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