有些人為了減肥或者別的原因 ， 只吃菜不吃飯，下面我來告訴大家這樣有什么壞處吧 。
操作方法01、大腦功能退化：如果我們只吃菜不吃飯，就會導致我們的大腦退化 。因為我們的碳水化合物攝入的不夠 。會出現記憶力下降等癥狀 。
02、免疫力下降：如果你不吃飯只吃菜的話 ， 會導致我們免疫力的下降 。因為我們的蛋白質攝入不足 ， 容易感染疾病 。
03、厭食癥：如果長期只吃菜不吃飯，可能會導致厭食癥的發生 。厭食癥會讓我們不愛吃東西，整個人的精神狀態都下降 。
【為什么只吃菜不吃飯，壞處特別多？】04、長胖：如果長期不吃菜，只吃飯 ， 會讓我們感覺沒有飽腹感 。這個時候你會轉身去吃零食或者熱量高的食物，容易長胖 。
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