一、食材：葛根5克、木瓜5克、蕓豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克 。二、具體步驟：
1、將葛根、木瓜等洗凈，蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時；
【苓胡根粥是怎么做的功效如何】2、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時；
3、根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用 。
三、功效：排除體內(nèi)腸胃毒素，排毒養(yǎng)顏 。
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