荷葉好看但是又好吃，雖然荷葉大部分都是作為裝盤(pán)或者搭配來(lái)食用，但是吃荷葉還是有好處 。荷葉的功效與作用包括很多，而用荷葉做的美食例如荷葉蒸肉都非常有名，美食帶上荷葉香格外的沁人心脾 。但是吃荷葉也要注意食用禁忌，下面就詳細(xì)給大家說(shuō)說(shuō) 。
荷葉的功效與作用荷葉食用禁忌一、綠豆蓮子荷葉粥的做法
第一步：將干荷葉用水清洗后再放涼曬干，綠豆蓮子泡開(kāi)第二步：將荷葉切成小片，裝入藥袋中乍起封口 。第三步：放一鍋清水，倒入淘洗過(guò)的大米，燒滾后兩分鐘再轉(zhuǎn)小火開(kāi)始煮粥 。第四步：二十分鐘后，將裹有干荷葉的藥袋放入粥中，加入綠豆和蓮子，再煮上十分鐘，粥的顏色也會(huì)由本白變成為暖黃色 。第五步：粥煮好后，取出藥袋，將冰糖和枸杞子放入粥中，再滾煮幾分鐘即可關(guān)火享用美食了 。二、荷葉的功效與作用
第一：荷葉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助我們的身體排出毒素 。人體中如果排毒不暢會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題，解決便秘問(wèn)題可以改善人體肥胖，長(zhǎng)痘痘等各類(lèi)問(wèn)題 。【荷葉的功效與作用 荷葉食用禁忌】第二：荷葉可以起到瘦身的效果，荷葉中有一種叫做瘦身素的東西，能夠幫助我們抑制食欲，同時(shí)加速人體的消耗 。幫助我們輕松不難受的起到減肥效果 。
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