01、改變不良姿勢 。
不要長期久坐，要注意多起身活動 。坐姿和站姿時要保持挺立，必要時可以使用輔助工具 。晚上睡覺時不要使用高枕頭，應該使用弧形 ， 比自己腦袋高一拳的枕頭 ， 避免給頸椎造成更大的壓力 。
【頸椎病引起的頭暈怎么治療】02、推拿按摩
如果癥狀并不嚴重 ， 可以選擇自我治療 。比如坐姿下，放松頭頸肌肉 ， 輕輕緩慢逆時針順時針交替轉動頭部 。也可以用大拇指按揉肩井穴 。如果癥狀比較嚴重，還是建議去醫(yī)院或是找專業(yè)手法人員推拿按摩 。
03、藥物治療 ?？梢允褂猛夥蟾嗨幈热缛f通筋骨貼、云南白藥、紅花油等敷在肩頸處 ， 這些外敷膏藥可以消炎消腫、活血化瘀，再配合推拿按摩的手法效果明顯 。
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