簡(jiǎn)要回答坐月子是指從胎兒胎盤(pán)娩出到產(chǎn)褥期身體器官的一段時(shí)間，乳腺除外，需要恢復(fù)到幾乎正常的非妊娠狀態(tài) 。一般是在產(chǎn)后6周 。在此期間，應(yīng)進(jìn)行科學(xué)護(hù)理 。等待生殖，以及血液、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等器官在懷孕前恢復(fù)狀態(tài) 。
01、一定要注意各個(gè)方面，可以根據(jù)不同的否則受影響的器官有不同的癥狀，如產(chǎn)后進(jìn)行體操鍛煉產(chǎn)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并盡快 ， 避免腹壁過(guò)度放松，多做凱格爾運(yùn)動(dòng)和肛門(mén)回縮這類(lèi)活動(dòng)，防止日后發(fā)生盆底障礙 。
【坐月子應(yīng)該注意什么】02、如果不能做好預(yù)防措施 ， 以后可能會(huì)出現(xiàn)漏尿、陰道壁脫垂、子宮脫垂等情況，而產(chǎn)后42天產(chǎn)褥期內(nèi)不宜過(guò)早隨床，要保持外陰清潔干燥 。
03、如果你在產(chǎn)褥期有過(guò)早的性行為，可能會(huì)引起盆腔感染 ， 甚至全身毒性感染，危及生命 。將來(lái)可能會(huì)引起不孕不育、慢性盆腔疼痛等情況 。
04、產(chǎn)后的女性，尤其是哺乳期的女性，要注意補(bǔ)鈣，避免過(guò)度勞累，要有充足的休息和睡眠 。為了避免今后出現(xiàn)下肢疼痛或腰酸、腰痛等情況 。
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