簡要回答土豆是一種比較好的食物，亦飯亦菜 。但是物極必反，如果經(jīng)常吃土豆的話，對于自己的身體會造成什么樣的影響和壞處呢？
01、從營養(yǎng)成分來看，土豆之中含較多的淀粉含量 ， 淀粉在消化道之內(nèi)被微生物分解之后，會造成較多的氨氣和硫化氨 ， 所以對于消化功能比較差的人群來說，容易造成腸胃道的脹氣 。
02、由于土豆之中含的淀粉含量很高，所以糖尿病病人不可大量食用高淀粉含量的土豆 ， 而高血壓高血糖病人食用大量含有淀粉的土豆，就會造成血糖的增高 。
03、而且從營養(yǎng)學(xué)角度來說，每天吃土豆會導(dǎo)致營養(yǎng)素不平衡，土豆之中含的蛋白對人體的發(fā)育是沒有好處的，因為它不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，平時只要不吃發(fā)芽的土豆是沒問題的 。但土豆含較多的淀粉 ， 飲大量食用容易造成人的發(fā) 。
【經(jīng)常吃土豆對身體有什么影響】04、相關(guān)的人群應(yīng)慎食土豆，平時留意葷素配，營養(yǎng)素平衡 ， 不能偏食，適當(dāng)進行戶外運動 。
