簡要回答空氣加濕器 。晚上睡覺感覺干燥，可以在屋子里擺放一個空氣加濕器，在睡覺之前一個小時開啟，可以設(shè)定兩個小時或者三個小時，有效避免房間干燥 。
01、吃一些水果 。在睡覺之前半個小時可以吃一個梨子，幫助身體補充所需水分 ， 沒有梨也可以通過喝溫水的方法來補充 。
02、日常生活多喝水，在日常的作和生活當(dāng)中多喝一些水，隨時保證身體里的水分，嗯，不會在睡眠的時候感覺太渴 。
03、晚上睡前不要喝的太多 。晚上睡覺之前喝水喝的太多會讓肚子很撐，導(dǎo)致難以入睡，并且在夜晚容易起夜，適量喝100ml~150ml就可以 。
【晚上睡覺很干燥怎么辦】04、在地板上灑一些水 。家里沒有空氣加濕器也可以在睡覺之前給地板上稍微撒一點水 。模仿空氣加濕器的效果 。
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