【跑步落腳正確方式 你做對(duì)了么】1、推薦全掌著地的模式 ， 也就是腳跟先著地，然后碾壓過(guò)渡至全腳掌的方式 。
2、原因是長(zhǎng)距離跑，除非你是頂級(jí)馬拉松運(yùn)動(dòng)員，不建議始終保持前腳掌著地，這樣你的膝蓋將承受很大的沖擊，不利于堅(jiān)持完成訓(xùn)練 。
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