想要消滅突出的小肚腩需要針對(duì)性的運(yùn)動(dòng) 。即使練了超多卷腹和仰臥起坐，下腹部的贅肉卻怎么練都甩不掉？今天給大家分享的一套動(dòng)作，就是專門對(duì)付下腹贅肉的！
【下腹贅肉每天10分鐘就甩掉，別再狂做卷腹和仰臥起坐了！】1.屈膝收腹 20次*2組
2.仰臥交替抬腿15次*2組
3.俯身登山 20次*2組
4.反向屈腿卷腹 20次*2組
5.支撐抬臀 20s*2組
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