【劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么要做整理活動(dòng)】劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，身體中大量的血液流到四肢的肌肉中去 ， 如果驟然停止運(yùn)動(dòng)，流向肌肉的血液就會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間地滯留在肌肉內(nèi)，使回流心臟的血液減少 ， 這時(shí)某些人就有可能出現(xiàn)某些重要器官發(fā)生暫時(shí)性的缺血，因而出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適 。
做整理運(yùn)動(dòng)者，有助于肌肉血液回流心臟 ， 避免上述的不適 。還有助于肌肉中二氧化碳和代謝產(chǎn)物的排出，消除肌肉的疲勞 。一些比較輕松、舒緩的整理運(yùn)動(dòng)，能加快血液向心臟回流，增加血流量 。
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