健身跑又稱慢跑 ， 它是采用較長時間、慢速度、較長距離的有氧鍛煉方法 。
【健身跑是什么運動是什么意思】健身跑技術(shù)特點簡單、易掌握，男女老少均可參加 。該項運動不受場地、器材限制 ， 可在田徑場、公路、樹林、公園及田間小路等地練習(xí)，是我國群眾性體育活動中普遍開展的項目之一 。
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